390 kcal
DOBA PRÍPRAVY: 5
POČET PORCIÍ: 1

Jogurt s orechmi a ovocím

Jogurt s orechmi a ovocím je ideálny snack na doplnenie energie počas dňa. Spája v sebe krémový grécky jogurt, chrumkavé vlašské orechy a sladké čučoriedky, ktoré sú bohaté na antioxidanty. Tento rýchly a zdravý snack zasýti, poteší chuťové bunky a dodá vášmu telu potrebné živiny.

NUTRIČNÉ HODNOTY

ENERGIA

345 kcal

BIELKOVINY

29 g

TUKY

13 g

SACHARIDY

36 g

Suroviny:

  • 240 g grécky jogurt 0% tuku
  • 15 g med
  • 20 g vlašské orechy
  • 100 g čučoriedky

Postup:

  1. Do misky si pripravte grécky jogurt a jemne ho oslaďte medom. Premiešajte, aby sa chute spojili.
  2. Vlašské orechy nasekajte na menšie kúsky a pridajte ich na jogurt.
  3. Navrch rozložte čerstvé čučoriedky.
  4. Pokrm môžete ihneď podávať alebo na chvíľu vychladiť pre ešte osviežujúcejšiu chuť.