Lenka Fillová

výživová poradkyňa

Warning: Undefined variable $parent_category in /data/5/7/5713458a-eb06-47a3-b05e-a77688ef1f2e/whealthfoods.sk/web/wp-content/themes/whealthfoods/author.php on line 66

Warning: Undefined variable $current_category in /data/5/7/5713458a-eb06-47a3-b05e-a77688ef1f2e/whealthfoods.sk/web/wp-content/themes/whealthfoods/author.php on line 66

Warning: Attempt to read property "term_id" on null in /data/5/7/5713458a-eb06-47a3-b05e-a77688ef1f2e/whealthfoods.sk/web/wp-content/themes/whealthfoods/author.php on line 66

496 kcal

Plnená tortilla s vajíčkom a syrom

Plnená tortilla s vajíčkom, šunkou a syrom je skvelá voľba na rýchly obed alebo večeru. Kombinácia jemnej omelety, kvalitnej hydinovej šunky, roztopeného syra a čerstvej zeleniny v celozrnnej tortille je výživná a plná bielkovín, ktoré vás zasýtia na dlhý čas. Tento recept je jednoduchý, ale veľmi chutný a ideálny pre tých, ktorí hľadajú vyvážený pokrm.

ZOBRAZIŤ RECEPT

429 kcal

Pečená kaša s ovocím a jogurtom

Pečená raňajková kaša s ovocím, jogurtom a mandľami je dokonalým spojením chutí a živín, ktoré vás naštartujú do nového dňa. Kombinácia ovsených vločiek, banánu a vajíčka tvorí základ tejto jemnej a výživnej pochúťky, ktorú dopĺňajú šťavnaté kúsky jablka, aromatická škorica a chrumkavé mandle. Podávaná s lyžicou krémového jogurtu vytvára harmonickú kombináciu, ktorá poteší chuťové poháriky a zabezpečí potrebnú energiu na celý deň.

ZOBRAZIŤ RECEPT

611 kcal

Pečená kaša s ovocím a jogurtom

ZOBRAZIŤ RECEPT

714 kcal

Pečená kaša s ovocím a jogurtom

ZOBRAZIŤ RECEPT

154 kcal

Paradajkový šalát s fetou

Paradajkový šalát s fetou je jednoduchý, rýchly a osviežujúci snack, ktorý poteší každého milovníka stredomorskej kuchyne. Sladké cherry paradajky, slaná feta a jemná chuť olivového oleja vytvárajú harmonickú kombináciu chutí, ktorá je ideálna na každodenné vychutnanie.

ZOBRAZIŤ RECEPT

473 kcal

Proteínové smoothie s arašidovým maslom

Vychutnajte si lahodné smoothie s arašidovým maslom a proteínom, ktoré je ideálne ako rýchla a výživná desiata alebo ako osviežujúci snack po tréningu. Krémová textúra, jemná chuť kakaa a sladkosť banánu vás príjemne zasýtia a dodajú potrebnú energiu.

ZOBRAZIŤ RECEPT

405 kcal

Avokádový toast s vajíčkom

Avokádový toast s vajíčkom je ideálnym spojením krémovej konzistencie avokáda, chrumkavého toastu a lahodného vajíčka. Doplnok vo forme šťavnatých cherry paradajok pridáva osviežujúcu chuť, ktorá pozdvihne tento snack na ďalšiu úroveň. Perfektná zdravá desiata plná živín a energie!

ZOBRAZIŤ RECEPT

489 kcal

Ovsená kaša s orieškovým maslom

Ovsená kaša s orieškovým maslom je dokonalým snackom, ktorý vás zasýti a poteší svojou krémovou konzistenciou a lahodnou chuťou. Spojenie jemných ovsených vločiek, arašidového masla a sladkého banánu vytvára vyváženú kombináciu, ktorá dodá vášmu telu energiu a podporí zdravý životný štýl.

ZOBRAZIŤ RECEPT

486 kcal

Kuracia tortilla so zeleninou

Kuracia tortilla so zeleninou je ideálnou voľbou na rýchly a výživný snack. Kombinácia šťavnatého kuracieho mäsa, čerstvej zeleniny a jemného eidamového syra v celozrnnej tortille zabezpečí výbornú chuť a zároveň dodá telu potrebné živiny. Tento jednoduchý recept poteší každého, kto obľubuje zdravé jedlá s bohatou chuťou.

ZOBRAZIŤ RECEPT

492 kcal

Kuracie mäso s kuskusom a zeleninou

Kuskus s kuracím mäsom, zeleninou a mandľami je chutný, vyvážený a rýchly pokrm, ktorý je plný bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Tento pokrm je ideálny na ľahký obed alebo večeru a zároveň poskytuje všetky potrebné živiny pre podporu energie počas dňa.

ZOBRAZIŤ RECEPT