405 kcal
DOBA PRÍPRAVY: 10 Min
POČET PORCIÍ: 1

Avokádový toast s vajíčkom

Avokádový toast s vajíčkom je ideálnym spojením krémovej konzistencie avokáda, chrumkavého toastu a lahodného vajíčka. Doplnok vo forme šťavnatých cherry paradajok pridáva osviežujúcu chuť, ktorá pozdvihne tento snack na ďalšiu úroveň. Perfektná zdravá desiata plná živín a energie!

NUTRIČNÉ HODNOTY

ENERGIA

405 kcal

BIELKOVINY

15 g

TUKY

19 g

SACHARIDY

39 g

Suroviny:

  • 75 g celozrnný toast
  • 70 g avokádo
  • 1 ks slepačie vajce (60 g)
  • 50 g cherry paradajky
  • soľ, čierne korenie

Postup:

  1. Toast opečte v hriankovači alebo na panvici do chrumkava.
  2. Avokádo roztlačte vidličkou a ochuťte štipkou soli a čierneho korenia.
  3. Vajce si pripravte podľa chuti – volské oko, namäkko alebo natvrdo.
  4. Na opečený toast natrite avokádo, položte naň vajíčko a pridajte nakrájané cherry paradajky.
  5. Dochucujte soľou a korením podľa preferencie.