493 kcal
DOBA PRÍPRAVY: 5 min
POČET PORCIÍ: 1
Ryžové chlebíky s avokádom a lososom
Tento snack s ryžovými chlebíčkami, avokádom a údeným lososom je skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú kombináciu zdravých tukov, bielkovín a vlákniny. Avokádo dodáva krémovosť, údený losos poskytuje bohatú chuť a bielkoviny, a čerstvé cherry paradajky pridávajú šťavnatosť. Tento snack je nielen chutný, ale aj rýchly na prípravu a ideálny na raňajky alebo počas dňa ako malý občerstvujúci jedálniček.
NUTRIČNÉ HODNOTY
ENERGIA
493 kcal
BIELKOVINY
21 g
TUKY
22 g
SACHARIDY
51 g
Suroviny:
- 7 ks ryžové chlebíky
- 70 g avokádo
- 80 g údený losos
- 50 g cherry paradajky
- soľ, citronová šťava, korenie podľa chuti
Postup:
- Na každý ryžový chlebík natrite jemnú vrstvu zrelého avokáda.
- Na avokádo položte kúsky údeného lososa.
- Ozdobte nakrájanými cherry paradajkami.
- Osoľte, okoreňte a pokvapkajte citrónovou šťavou podľa chuti.