425 kcal
DOBA PRÍPRAVY: 5 min
POČET PORCIÍ: 1

Ryžové chlebíky s avokádom a lososom

Tento snack s ryžovými chlebíčkami, avokádom a údeným lososom je skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú kombináciu zdravých tukov, bielkovín a vlákniny. Avokádo dodáva krémovosť, údený losos poskytuje bohatú chuť a bielkoviny, a čerstvé cherry paradajky pridávajú šťavnatosť. Tento snack je nielen chutný, ale aj rýchly na prípravu a ideálny na raňajky alebo počas dňa ako malý občerstvujúci jedálniček.

NUTRIČNÉ HODNOTY

ENERGIA

425 kcal

BIELKOVINY

18 g

TUKY

17 g

SACHARIDY

44 g

Suroviny:

  • 6 ks ryžové chlebíky
  • 60 g avokádo
  • 70 g údený losos
  • 50 g cherry paradajky
  • soľ, citronová šťava, korenie podľa chuti

Postup:

  1. Na každý ryžový chlebík natrite jemnú vrstvu zrelého avokáda.
  2. Na avokádo položte kúsky údeného lososa.
  3. Ozdobte nakrájanými cherry paradajkami.
  4. Osoľte, okoreňte a pokvapkajte citrónovou šťavou podľa chuti.