162 kcal
DOBA PRÍPRAVY: 5 min
POČET PORCIÍ: 1

Tvaroh s malinami a kešu 

Tento tvaroh s malinami je ideálnym snackom, ktorý vás zasýti a dodá potrebné bielkoviny. Maliny prinesú osviežujúcu chuť a antioxidanty, zatiaľ čo kešu oriešky dodajú jemnú krémovosť a príjemnú chrumkavosť. Skvelá voľba na rýchlu a výživnú desiatu!

NUTRIČNÉ HODNOTY

ENERGIA

162 kcal

BIELKOVINY

14 g

TUKY

7 g

SACHARIDY

10 g

Suroviny:

  • 120 g tvaroh polotučný
  • 30 g maliny
  • 5 g kešu

Postup:

  1. V miske zmiešajte tvaroh s malinami.
  2. Na vrch posypte nasekané kešu oriešky.