162 kcal
DOBA PRÍPRAVY: 5 min
POČET PORCIÍ: 1
Tvaroh s malinami a kešu
Tento tvaroh s malinami je ideálnym snackom, ktorý vás zasýti a dodá potrebné bielkoviny. Maliny prinesú osviežujúcu chuť a antioxidanty, zatiaľ čo kešu oriešky dodajú jemnú krémovosť a príjemnú chrumkavosť. Skvelá voľba na rýchlu a výživnú desiatu!
NUTRIČNÉ HODNOTY
ENERGIA
162 kcal
BIELKOVINY
14 g
TUKY
7 g
SACHARIDY
10 g
Suroviny:
- 120 g tvaroh polotučný
- 30 g maliny
- 5 g kešu
Postup:
- V miske zmiešajte tvaroh s malinami.
- Na vrch posypte nasekané kešu oriešky.